カラダづくり- Life

こんばんわ🌝。

なんか、ジメジメっとしてきた。

この頃😭😭😭辛。

梅雨は嫌いだ。☔️

梅雨が終わったら終わったで、

暑すぎてダレるし、大変だ

でも、夏だ！

今年なんかできるかなぁ〜🤔🤔🤔💬🌴☀️

夏したいな〜。

今年は海には絶対行きたい。

プールもあり、うんうん、w

時期的にはもう、

海だーとか、腕とか足とかだしたり

体のお肉たちが気になる時期ですよね

😱😱😱

omg...

私は今年入ってから

デビューに向けて

がんばって、カラダづくり中です！🏋☀️

17歳。

から毎朝、ヨーグルトはかかせず

のんでます。

お腹が弱い私はかかせず！！！

😝😝😝❤️👊🏾

うちは、太りやすいだから、

すごい食べ物には最近きをつけてるよ！

でも食べないのはダメ😲😲😲

高校の時は食べない

ダイエットめっちゃ痩せてたけど、

たべると1ヶ月二ヶ月で10キロも戻るし

プラス

病気にもつながるよ、

うち実はね、

結構極度なダイエットしてたから、

たべるのが怖くなって、

たべると吐くっていう、

癖がついちゃって、

過食症みたいにもなっちゃった時が

あったんです💧💧💧

本当に気をつけて！

女の子のみんな！

特になりやすいから。

夏になるしダイエットを

始める人がたくさんいると思うけど、

食べないダイエットには

気をつけてね！

私は最近ジムに通って

運動と食事を考えて、

食べてる！😛😛🔥

１日の中で、炭水化物は

ご飯いっぱい食べないと、

１日のなかですごくつかれちゃったりとか

集中力がなくなったりする

原因にもなるからね💧

私は朝ご飯をシャケおにぎりにして

とスクランブルエッグ

皮なしソーセージとかは

たべてるよ😝☀️🌴

昼ご飯と少しつまむ程度にして、

夜は炭水化物だけぬいてるよ！

でも

but.but.buuutわら

野菜と肉か魚は

いっぱいたべる😝🔥❤️👊🏾

本当に結構食べてる

お腹がどうしても、

満たされない時は

スープ吸ってがまんしてる😝

いがいといけちゃう、

ほんと、ダイエットは気をつけないと

ほんとに病気にもつながるから

気をつけてね😭😭。

あたしもまだまだ

カラダづくり中だから、

一緒に頑張ろうね👊🏾👊🏾👊🏾🔥🔥🔥🏋

ぁぁぁ♡

これ地元の友達が作ってくれたの😍😍😍

地元の友達だけど、

めっちゃ絵うまい。

の❤️❤️❤️

これ何かに使えるかな、

へへへ😍😍😍

今日はこの辺でおわり❤️❤️❤️